Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Wygląd
  #1  
Stary 02-11-2019, 10:57
nataliasetlak33@gmail.com nataliasetlak33@gmail.com jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Jan 2019
Posty: 121
Domyślnie Radzenie sobie ze stresem

Jak radzicie sobie ze stresem podczas tłumaczenia ustnego? Co zrobić, żeby nie "trząsł" się głos? Dla mnie jest to wielkie wyzwanie i zastanawiam się, czy tylko ja zmagam się z takimi trudnościami, kiedy ze stresu nie mogę zbudować prostego zdania...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 02-17-2019, 15:46
nliszewska nliszewska jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Posty: 117
Domyślnie

Tłumaczyć, tłumaczyć, tłumaczyć. Słuchać swoich nagrań (nawet jeśli są żenujące, wiem co mówię ). Nagrywać się w domu. Mówić w danym narzeczu jak najwięcej. Tylko praktyka pomoże, mimo że jest stresująca, często żenująca.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 02-17-2019, 16:29
anna.m anna.m jest offline
Kumotr
 
Zarejestrowany: Jan 2019
Miejscowość: Kraków
Posty: 20
Domyślnie

Nawet jak oglądam wiadomości czy serial, staram się tłumaczyć w głowie. Im bardziej czujemy się przygotowani, tym mniejszy stres będziemy odczuwać. Praktyka czyni mistrza.

Ostatnio edytowane przez madzik97 : 08-12-2019 o 08:00.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 02-22-2019, 17:47
morawka morawka jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Posty: 122
Domyślnie

Można się nagrywać w domu i wysyłać komuś "do oceny"- może to być ktoś, kto nawet nie rozumie języka. Po prostu warto, żeby ta osoba dała nam znać, czy wygląda, jakbyśmy byli kompetentni i wiedzieli co mówimy.

Ostatnio edytowane przez madzik97 : 08-12-2019 o 08:00.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 02-22-2019, 20:46
MagdaKcz MagdaKcz jest offline
Kumotr
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Posty: 46
Domyślnie

Też uważam, że nagrywanie własnego głosu i odsłuchiwanie go potem pozwala wytropić błędy i je poprawić. Nagrywanie się pozwala też na oswojenie się z brzmieniem własnego glosu, co też moim zdaniem niweluje stres podczas gdy słucha nas nie tylko kanapa i stolik w domu, ale zgromadzenie obcych ludzi ( :

Ostatnio edytowane przez madzik97 : 08-11-2019 o 13:16.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 02-24-2019, 14:13
Jeremi.546 Jeremi.546 jest offline
Kumotr
 
Zarejestrowany: Jan 2019
Posty: 33
Domyślnie

Opanowywać swój stres warto zacząć już chyba przed tłumaczeniami. Szeroko pojęta higiena psychiczna, odpowiednia ilość snu, prawidłowy i głęboki oddech czy muzyka mogą pomóc.
Ale tak, wprawa to kwestia kluczowa, bo nawet jeśli będziemy przygotowani, opanowani i kompetentni językowo, tłumaczenie ustne zawsze będzie dla nas zupełnie nowym doświadczeniem i nową, więc i stresującą, umiejętnością, której będziemy się musieli nauczyć.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 03-01-2019, 10:39
dawweg dawweg jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Posty: 120
Domyślnie

Stres już podczas tłumaczeń trzeba znieść, i tyle. A przed tłumaczeniem warto go spożytkować na mocne przygotowanie się do samego dzieła (skoro i tak ciężko nam zasnąć, to czemu nie przeczytać otrzymanej wypowiedzi bądź przygotowanej listy słówek raz jeszcze?). Wykorzystać ten stres, póki motywuje należy.
Spotkałem się z osobami, które dosłownie żyły tym stresem, a pytane, jak sobie z tym radzą, odpowiadały: "Ja to po prostu kocham!"
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 07-08-2019, 22:01
Daria285219's Avatar
Daria285219 Daria285219 jest online
Starszy Kumotr
 
Zarejestrowany: Jun 2019
Posty: 55
Domyślnie

Dobrym sposobem może też być tłumaczenie "na żywo" przed więcej niż jedną znajomą osobą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 07-09-2019, 12:49
marrosa marrosa jest offline
Starszy Kumotr
 
Zarejestrowany: Jun 2019
Posty: 91
Domyślnie

Ćwiczyć tłumaczenie przed innymi. Nawet występ przed rodziną bywa stresujący, ale można w ten sposób trochę się z tym oswoić.
No i ćwiczyć tłumaczenia nawet dla siebie. Tłumaczyć cokolwiek się trafi, serial, program, jakiś wywiad. Wtedy też to tłumaczenie trochę wchodzi w krew i jest nieco łatwiej. Choć wiadomo, że każda sytuacja jest inna i ten stres pewnie zawsze w jakimś stopniu będzie towarzyszył. Trzeba to zaakceptować.

Ostatnio edytowane przez madzik97 : 08-12-2019 o 08:00.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Stary 07-22-2019, 09:03
magdatrz's Avatar
magdatrz magdatrz jest offline
Starszy Kumotr
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 85
Domyślnie

Ćwiczenie samym przed sobą przed lustrem pomaga. Ćwiczenia rozluźniające i oddechowe również są pomocne, aby zwalczyć stres. Jeśli nie jest się pewnym czy się dobrze coś robi, zawsze warto poprosić kolegę/koleżankę o pomoc i czy on/ona po twoim wystąpieniu może dać jakiś feedback.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady pisania postów
Możesz wysyłać nowe wątki
Możesz wysyłać odpowiedzi
Możesz wysyłać załączniki
Możesz edytować swoje posty

vB code jest Wł.
EmotikonyWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Przejdź do forum




Powered by: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.