Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Wygląd
  #1  
Stary 10-20-2018, 17:38
KasiaNBień KasiaNBień jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Aug 2018
Posty: 118
Domyślnie Sposoby na wcześniejsze wstawanie

Hej!

Mam duży problem ze wstawaniem i to nie o 6, 8 czy 9...Wiele razy potrafię (gdy nie muszę rano wyjść oczywiście) wyłączyć budzik i spać do 11/12, kładąc się o 24 czy trochę po...Wkurzające to jest, bo tracę cały poranek, a można byłoby zrobić tyle rzeczy szybciej, żeby później mieć wolne.

Śpię jak kamień, a rano czuję się nieprzytomna.

Jakieś rady, co zrobić w takiej sytuacji?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 10-21-2018, 19:31
qlague001 qlague001 jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 131
Domyślnie

Przestawić się tak, żeby chodzić spać wcześniej i nie odbywać drzemek w ciągu dnia.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 10-21-2018, 22:43
justfortunee justfortunee jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 119
Domyślnie

Jak wyżej, kłaść się wcześniej i wtedy wstawać wcześniej. Jak się trochę pomęczysz na początku to potem wejdzie Ci to w nawyk, przestawisz się.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 10-22-2018, 01:30
mlebkowska mlebkowska jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 123
Domyślnie

Zmusić się do podniesienia się rano. Jak się już przynajmniej usiądzie to łatwiej się później rozbudzić
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 10-22-2018, 07:56
Aga12 Aga12 jest offline
Nadszyszkownik Kilkujadek
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Posty: 2 710
Domyślnie

Cytat:
Zamieszczony przez KasiaNBień Pokaż post
Hej!

Mam duży problem ze wstawaniem i to nie o 6, 8 czy 9...Wiele razy potrafię (gdy nie muszę rano wyjść oczywiście) wyłączyć budzik i spać do 11/12, kładąc się o 24 czy trochę po...Wkurzające to jest, bo tracę cały poranek, a można byłoby zrobić tyle rzeczy szybciej, żeby później mieć wolne.

Śpię jak kamień, a rano czuję się nieprzytomna.

Jakieś rady, co zrobić w takiej sytuacji?
Może mieć lub wybrać taką pracę w której ten problem będzie zaletą. Np. tłumacz który pracuje do późna w nocy, kiedy ma spokój bo nikt mu się nie kreci wokół i nie odciąga od pracy a rano mieć wolne.

Cytat:
Zamieszczony przez justfortunee Pokaż post
kłaść się wcześniej i wtedy wstawać wcześniej. Jak się trochę pomęczysz na początku to potem wejdzie Ci to w nawyk, przestawisz się.
Nie jest tak łatwo przestawić się z bycia sową na bycie skowronkiem, a może wręcz niemożliwe. Sowy często idą spać wcześniej, przewracają się z boku na bok i nie mogą zasnąć, a kiedy im się to uda to też czują się rano nieprzytomni, bo po prostu tak mają.

I z jeszcze innej strony wiele osób może ci pozazdrościć, że śpisz jak kamień, kiedy oni cierpią na bezsenność
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 10-22-2018, 09:24
krakers3252 krakers3252 jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 119
Domyślnie

Zacznij uprawiać jakiś sport, rozruszasz sie troche
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 10-22-2018, 10:19
nowicka.marta nowicka.marta jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 124
Domyślnie

Bardzo polecam wysiłek fizyczny, łatwo można w ten sposób trochę uregulować tryb życia. Troszkę się zmęczysz w ciągu dnia, a przez to pójdziesz wcześniej spać i wcześniej wstaniesz.
Ale z drugiej strony to też ma swoje zalety - w nocy nikt ci nie przeszkadza i masz spokój Niektórzy lepiej o tej porze funkcjonują
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 10-23-2018, 23:01
Ernix Ernix jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 124
Domyślnie

Cytat:
Zamieszczony przez KasiaNBień Pokaż post
Hej!

Mam duży problem ze wstawaniem i to nie o 6, 8 czy 9...Wiele razy potrafię (gdy nie muszę rano wyjść oczywiście) wyłączyć budzik i spać do 11/12, kładąc się o 24 czy trochę po...Wkurzające to jest, bo tracę cały poranek, a można byłoby zrobić tyle rzeczy szybciej, żeby później mieć wolne.

Śpię jak kamień, a rano czuję się nieprzytomna.

Jakieś rady, co zrobić w takiej sytuacji?
Ja ostatnio mam tak samo! Wieczorem mogę siedzieć do późna, ale rano w ogóle nie jestem w stanie się rozbudzić. Co chwilę przestawiam budzik, a nawet jak wstanę, to przez kolejne kilka godzin czuję się, jakbym nadal spała, taka jestem śpiąca W dodatku niedawno przeprowadziłam się do Francji, a tam teraz rozjaśnia się dopiero o 8:20. Kiedy się budzę, wydaje mi się, że jest środek nocy!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 11-04-2018, 12:58
bchlopecki bchlopecki jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Aug 2018
Posty: 120
Domyślnie

Wcześniej chodzić spać i wcześniej wstawać. Albo zmienić budzik na głośniejszy i ustawić kilka "drzemek".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Stary 01-13-2019, 20:02
woloszek woloszek jest offline
Podszyszkownik
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Posty: 120
Domyślnie

Też ostatnio mam ten problem. Jeśli położę sie wcześniej to i tak nie mogę zasnąć i zasypiam koło 1-2, potem rano budzik i drzemka za drzemką, zasypiam z powrotem i spóźniam się na zajęcia. Zupełnie nie potrafię sobię z tym poradzić i wysiłek przed snem też nie pomaga :/
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady pisania postów
Możesz wysyłać nowe wątki
Możesz wysyłać odpowiedzi
Możesz wysyłać załączniki
Możesz edytować swoje posty

vB code jest Wł.
EmotikonyWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Przejdź do forum




Powered by: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.